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2011年5月12日 (木)

実践。

昨日の夜、さっそく《落ち着き》を得るために、何もしない

5分

というのを作ってみました。いきなり何十分もは続かないと思ったので。

寝る直前、5分布団の中で、目は開けてるんだけど、何もしない。(目を閉じると寝そうだったから・・・)

何も考えない、『無』の状態は難しい。いろいろと頭をよぎっていくんですが、どれもくだらない事ばかり笑 と気付きました。別に今考えなくても・・・とか、もう過ぎた事なのに・・とか。日頃からせっぱつまって、時間がないって感じてても、実はくだらない事に時間を費やしすぎてるのかなと思いました。

そして、もう1つ気付いたことが、

何もしない5分って、長っっ

心を休めたい気持ちはあるんだけど、5分経つのが気になって気になって

何か考えていれば、逆に時間が早く過ぎていくからと思って、結局『無』になれない。なんとか『無』の状態をマスターできるように、とりあえず、これを続けてみようと思います。これを続けることで、なにか発見や変化があればいいなぁ。

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