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2009年6月10日 (水)

永年の蓄積

この仕事を長くやっていると、使う筋肉が偏り、

どうしてもバランスが、悪くなります。

その結果、腰が痛くなったり、肩が凝ったりします。

私も、右足に重心を乗せるクセがあるようで、

身体が「くの字」に曲がっています。

それを直すべく、姿勢矯正の為に接骨院に通っています。

そこで、身体の調整と、筋力アップの為に、

マシンと体幹を鍛える為のマット運動をしています。

ただ、がむしゃらにトレーニングするわけではなく、

あくまで姿勢を意識しながら、負荷も軽めでトレーニング。

これが、結構キツイ。

いかにサボっていたのかが、すぐわかる。

この夏。「脱いだらスゴイ」なんて、言われるちゃうような、

身体を手に入れるための、第一歩です。

ただ、今日の私の動きは、ぎこちないのは、

言うまでもない。

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